Träna i ull i kylan

Vintern ska inte vara något hinder för dig som gillar att träna ute, även om det är kallare. Plagg i ull är perfekta för träning året runt. Med rätt förberedelser, utrustning och kläder i ull får du ut det mesta möjliga av vinterlöpningen.

Varför träna ute på vintern?

Frisk luft, frisk träning: Att spinga utomhus på vintern ger dig frisk kall luft i lungorna och samtidigt en möjlighet att skippa inomhusträningen i bacilltiderna.

Mental hälsa: Genom att träna utomhus tar du till vara på det ljus som erbjuds, det ger inte bara en kick D-vitamin, det hjälper dessutom ofta humöret.

Stärker immunförsvaret: Att vara utomhus kan stärka immunförsvaret.

Konditionsträning: Att springa i snö på hala underlag utmanar balansen och kan förbättra både kondition och styrka.

WoolShell sport jacket W's Jet Black M WoolShell sport jacket W's Jet Black M

WoolShell sport jacket W's

100+

2 000,00 SEK

WoolShell sport tights W's Jet Black M WoolShell sport tights W's Jet Black M

WoolShell sport tights W's

100+

2 000,00 SEK

Det finns inget som heter dåligt väder...

Det finns förstås inget dåligt väder, men inte dåliga kläder heller – så länge du klär dig enligt lager på lager-principen.
Aclima har gjort det enkelt för dig att klä dig i lager genom att tydligt markera våra förpackningar med vilket lager det är.

Börja alltid med ull närmast huden – och glöm inte de små detaljerna som underkläder och strumpor.
Sitter du mycket i kylan är ullunderkläder perfekt. Ull håller värmen om du blir blöt och torkar snabbt.

Tips för effektiv vinterlöpning

Var synlig: Med färre timmars dagsljus på vintern är det viktigt att vara synlig för andra trafikanter. Använd därför reflexer eller pannlampa som gör dig synlig i mörkret.
Var försiktig: Var uppmärksam på halka och anpassa hastigheten efter förhållandena. Bättre att ta det lite försiktigt än att stå på öronen och göra sig illa.
Skor: Investera i ett par löparskor som är specialdesignade för vinterförhållanden. Dessa skor har bättre grepp på hala underlag och är ofta isolerade för att hålla fötterna varma.
Klä dig rätt: Lager-på-lager är nyckeln till att hålla sig varm och torr. Ull är ett material som andas och transporterar bort fukt. Använd vind- och vattentäta ytterlager för att skydda dig från väder och vind.

Hur man klär sig för vinterträning

Som nämnts är lager-på-lager nyckeln till att hålla sig varm när man tränar utomhus. Genom att klä sig i flera tunnare lager istället för ett tjockt lager bildas luft mellan lagren som fungerar utmärkt som isolering. Det här är tre viktiga lager du bör tänka på:

Ullunderkläder: Det är lätt att glömma de små sakerna – som boxers/kalsonger och sport-bh:ar i ull. Men när du blir varm och svettig är det ovärderligt att ha plagg som är gjorda av naturligt, fuktavledande material snarare än syntetiska som blir kalla, blöta och tunga.
Bra värme mot huden: Välj en tunn ulltröja och långkalsonger. Tänk på att anpassa tjockleken på plagget efter intensitetsnivån. Om intensiteten är hög kan du gå på den tunnaste varianten.
Håll värmen inne: Till sist väljer du ett lager som skyddar mot väder och vind, men som ändå är smidigt och skönt att vara aktiv i.

LightWool Underwear

LightWool 140 boxer M's Jet Black L LightWool 140 boxer M's Jet Black L

LightWool 140 boxer M's Zinfandel M LightWool 140 boxer M's Zinfandel M

LightWool 140 boxer M's Daphne S LightWool 140 boxer M's Daphne S

LightWool 140 boxer M's Tarmac L LightWool 140 boxer M's Tarmac L

LightWool 140 boxer M's

100+

450,00 SEK

LightWool 140 briefs W's Chocolate Plum M LightWool 140 briefs W's Chocolate Plum M

LightWool 140 briefs W's Oil Blue M LightWool 140 briefs W's Oil Blue M

LightWool 140 briefs W's Jet Black S LightWool 140 briefs W's Jet Black S

LightWool 140 briefs W's

100+

400,00 SEK

LightWool 140 hipster W's Jet Black M LightWool 140 hipster W's Jet Black M

LightWool 140 hipster W's Zinfandel L LightWool 140 hipster W's Zinfandel L

LightWool 140 hipster W's Tarmac M LightWool 140 hipster W's Tarmac M

LightWool 140 hipster W's Chocolate Plum L LightWool 140 hipster W's Chocolate Plum L

LightWool 140 hipster W's

100+

450,00 SEK

LightWool 140 shorts long M's Jet Black M LightWool 140 shorts long M's Jet Black M

LightWool 140 shorts long M's

100+

550,00 SEK

LightWool 140 singlet M's Jet Black M LightWool 140 singlet M's Jet Black M

LightWool 140 singlet M's

100+

700,00 SEK

LightWool 140 singlet W's Jet Black M LightWool 140 singlet W's Jet Black M

LightWool 140 singlet W's Nature M LightWool 140 singlet W's Nature M

LightWool 140 singlet W's Oil Blue XS LightWool 140 singlet W's Oil Blue XS

LightWool 140 singlet W's

100+

700,00 SEK

Ytterst väljer du FlexWool eller WoolShell

FlexWool har mycket bra stretch och är skön på kroppen. Ulltyget är stickat och blandat med 21% polyester för hållbarhet och 5% elastan för bra stretch. Plaggen är en hybrid med strategiskt placerade vindavvisande paneler gjorda i en sandwichkonstruktion med merinoull på både ytter- och insida. Däremellan sitter ett lager av 100% PU för vindskydd. Plaggen har fina tekniska detaljer; justerbar midja, ventilation i sidorna med invändigt meshtyg i Aclima WoolNet, reflexer och praktiska fickor med dragkedjor.

WoolShell-serien lämpar sig väl som ett isolerande mellanlager på toppturer, alpin skidåkning och expeditioner. Här hittar du jackor, västar och byxor i ull för både herr och dam. Dessa plagg passar även utmärkt som ytterplagg för träning utomhus kalla och torra vinterdagar. Plaggen är lätta med mycket goda värmeisolerande egenskaper, tillverkade i mjuk merinoull med förstärkning i polyester och elastan. Smarta tekniska detaljer som dragkedja för extra ventilation, värmande tumgrepp, reflexer och fickor gör WoolShell-serien till en favorit för både träning och friluftsliv.